げっ！ リバウンドＬＤＬ

４月５日

海棠が花盛り、横はカルミヤ


ジューンベリーも地味ながら満開、後ろは桃


沈丁花はもう若葉がのぞいて来た。後ろはアジサイ。


ムスカリも今年は元気　回りにオダマキとミヤコワスレ
みんな順番を待っている


なかなか行けなかった血液検査の結果を聞きに内科に。
お薬を弱くしたのですっかり良くなっていると思っていたら
LDLは境界ぎりぎりで前回より数値は上がっていた。

お薬を弱くした分、自分で管理を厳しくしないとダメですよと叱られた。
いつも笑顔で優しいとばかり思っていた先生が、、、。

良くなってると思ってそのままの生活ないしは
ちょっと緩めで暮らしていた食事＆生活を反省。

たまにたくさん歩くだけじゃダメで
１日おき位に10000歩だって！

この間椎間板ヘルニアの手術後、
リハビリに近所の買い物を歩いて行ってるという妹に
そんなんじゃだめだよもっと1000０歩か１時間くらいしっかり歩かないとと
説教したばかり(-_-;)

人には言えても自分ではなかなか(-_-;)
はい！
なるべく歩くように心がけますということで
お薬は現状の弱いほうで様子を見ることに。

すっかりさぼっているラジオ体操も復活しなくては！