スーパートレニアとスーパースタミナドリンク？？

９月１８日

八重咲ベゴニア:雨が多くて徒長してきたけど花付はよくなった。
この時期に刺し芽しておく方がいいんでしょうね。


ニチニチソウも少し元気が出てきた


普通のトレニアで我が家の場合十分美しいけれど
世はスーパートレニアに移行してしまったようで
ブログも動画もスーパートレニアばかりなので遅まきながら買ってみた。
今からあんなにモリモリに咲くのかな？
まだ花が少なくてちょっと貧弱！
昨年スーパーアリッサムを枯らしているのであまりスーパーを信用してない"(-""-)"

雨が多い上に台風も来たり
気温も上がったり下がったり。

気分も冴えないけど体調もイマイチ。
そこで最近はまっているのが
自家製スーパードリンク。


材料はプロテイン・スキムミルク・バナナ・リンゴ・ゴーヤ・豆乳


リンゴ、ゴーヤ、バナナを小さく切った上にプロテイン大さじ１スキムミルク大さじ１にひたひたの豆乳


それに氷のブロックを２，３個入れて岩谷のミルでガーっとミキシング
中味が濃すぎてミルが止まるので再セットして２，３回


ゴーヤはお好みで。
バナナだけの方がおいしいけど余ったゴーヤの消費に友人のオススメ。
夫はバナナジュースは大好きだけどゴーヤを入れるとパス(^^♪

夫は高脂血症、私はLDL を気にしているので牛乳を控えて豆乳愛用。
そしてスキムミルクでカルシウムを補充。
飲みにくいプロテインも気にせず飲めて良質の植物性たんぱく質も補充。

体にいいものばかりを詰め込んで
なんか栄養たっぷりという気がして
夏バテ対策にいい気がしてます。