体の歪み改善体操＆バランスディスク

深夜には地震もあってさらに緊張は高まったけれど
台風はさしたる影響もなく過ぎて一安心。
大島はじめ避難された方々も避難警報が解除されてホッとされたでしょうね。
でも雨で緩んだ土壌は今後も心配だけど。

２時間パンで手を抜いていたら
やっぱりフランスパンがいいというので
朝４時に仕込んだパンの出来上がりは９時に。
ゆっくりブランチ。
大根・白菜・ゆで卵のサラダ３種でまた食べすぎた。

そのあとなかなか読み終えない「言葉の海へ」
内容が明治維新に大いにかかわっていて
歴史苦手・全然だめの私はすぐに混乱する。
薩摩・長州・土佐・会津のの関係や尊王攘夷やと
八重の桜（見なかったけど）でも描かれていた時代の相関関係が、、
そこに大槻一族の仙台藩が加わるので
読みながらどうだったっけとそちらが気になる。

午後はお誘いを受けていた体操教室に。
５０肩の悩みを聞いてお誘いくださった。
体のゆがみ矯正体操。
確かに体の歪みは気になっていたので初めて参加。
余りに立派な体育施設に仰天。
いまどきのジムってすごいメカニックの機器で鍛えてる。
これが市の施設だから使わないと損てもの。
私は他市の住民だけど、、(^_^;)
とりあえず体操のほうは
バランスボールとバランスディスクとタオル使用のシンプルなもの。
１時間なので汗をかくというところまではいかなかったけれど
体がほぐれて気持ち良かった。
まだ右肩が痛くてできない動作も多いので効果のほどはわからない。
とにかく初めて使ったバランスディスクなるものが気に入って
却って早速アマゾンで注文してしまった。

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実績を作る前に道具からはいってしまう悪い癖(^_^;)
パソコンの前に座っている時間が長くて
猫背になるのが心配だったので
姿勢矯正に効果ありそうだしでとっても気持ちよさそう。
そういえば骨盤矯正のチェアーも買ったけど最近使ってない。
どこに置いたっけ状態？？
断捨離が必要なわけだわ(ー_ー)!!

体操の帰り図書館に。
予約していた本とＣＤの受け取りと言葉の海の延長手続き。

市民祭に立ち寄ることをすっかり忘れてしまった。
お料理会のメンバーさんが出品されている。
帰りについでにと思いながらつい帰るときは家路を急いでしまう。